5色の光で照らす善光寺ライトアップは、冬の夜空を彩る長野灯明祭の象徴です。

こんにちは。

 

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

長野市に住んで38年にもなりますが

 

初めて灯明まつりを見に行ってきました。

 

例年凍えるような長野の2月ですが

 

今年は暖かいので行く気になりました。

 

善光寺表参道（一応そう言うみたい）イルミネーションがとってもロマンティックで素敵です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空に浮かぶLEDランタンも夜空に鮮やかなオレンジが

とてもキレイ

 

善光寺及び城山公園を彩る800基の切り絵

灯篭の光の道は未来への願いを込めて灯す

 

9日と今日（11日）2日も通ってしまいました。

 

家から往復10000歩

 

ちょうど良いウォーキングです。

 

最終日明日も行っちゃおうかな。

 

旧暦では新年ですね。

 

新しい年が人災や天災に遭遇せず

平和な年でありますように

 

 

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営業時間9時半〜20時
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ゆったりと流れる時間に心とカラダをときはなし癒してあげる。

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五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

目の前に海が広がるウッドデッキに座っている。

 

そこはちょうど地球の中心の真上

 

私の心と地球の心（中心）に繋がるイメージをして

 

どんどん地球の中を降りていく。

 

中心に辿り着くとまた私の第1チャクラ（会陰）

 

から第７チャクラ（頭頂部）を通って

 

今度は宇宙の中心に繋がる様に

 

上っていく。その過程でチャクラが開いて解放

 

されていき呼吸が旺盛になっていく。

 

頭頂部からどんどんまた上に上がっていって

 

遥か遠くの宇宙の中心に繋がると

 

宇宙〜私〜地球の繋がりを感じて呼吸を続ける事で

 

どんどん自分軸を太くしていく。

 

こんな瞑想を最近は毎日は出来てないですが

 

週に半分位はやっています。

 

 

自分が何をイメージするかが大事です。

 

丁寧に呼吸することで

 

呼吸のリズムが整ってくる

 

より深い呼吸ができる様になってくる

 

よりリラックスできる様になるはずです。

 

五感を使って大自然と触れ合うイメージをして

 

心と身体をメンテナンスする時間は

 

とても大切です。

 

 

カフェインレスをやり始めてどのくらい経過

 

したでしょうか。

 

カフェインレスと言っても3日に１度はお茶を飲んだり

 

コーヒーを飲んだりしてきましたが

 

今では一口二口飲んでも苦く感じて全部は

 

飲めなくなりました。

 

それでも私の身体の中にはカフェインがまだまだ

 

残っているそうです。

 

 

 

思い起こすと30年くらい前からダイエットコーラ

 

や疲れたらリポDを頻繁に飲んでいましたし

 

チョコレートもよく食べていたし、

 

頭痛薬や風邪薬にもカフェインは含有しています。

 

コーヒーもお茶も沢山飲みました。

 

コーラやリポビタンDやチョコレートに

 

薬までがカフェインが入っているとは知りません

 

でした。無知は罪です

 

 

身体は積み重ねで作られているし

 

自分の脳裏からその事が消え去ったとしても

 

全てを身体が覚えているんだと

 

自分の身体に申し訳ない事をしたと後悔しています。

 

そんな事を繰り返してきたから

 

リウマチになり

 

肺繊維症になり

 

慢性便秘になってしまいました。

 

何十年もの年月をかけて作り上げた不調だよね。

 

それなのに何十年も頑張ってくれてる

 

自分の手や足や身体。全てが愛おしく思えてきます。

 

不調を治すという事

 

特に病気を治すという事は

 

とても大変な事だと改めて感じています。

 

 

それでもその気づきに感謝して

 

地道な様々な努力で

 

人は元気になれます。

 

そんな気づきと努力で

 

人間はさらに成長していくんですね。

 

 

 

 

 

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扉を開けたら素敵なアンティーク家具とシックな佇まいと甘い紅茶の香りで癒されます。

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レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。
 

小布施にある「栗の木テラス」に行ってきました。

 

 

 

 

これは天井ね！

 

 

母はモンブランと栗の木テラスオリジナルティー

 

 

娘はチーズケーキと栗の木テラスオリジナルティー

 

私は紅茶だけにしましたがポットサービスなので

2杯以上愉しむ事ができます。

 

得意の一口頂戴〜って両方とも味見

 

どちらも甘さ控えめで

 

チーズケーキはちょっと酸っぱくてあっさり味が

 

気に入りました。

 

今年90歳の独り暮らしの母は

 

出好きですが独りではなかなか出掛けられず

 

外食やお茶に誘うととても喜びます。

 

ケーキも１つペロッと食べていました。

 

少し寒い小布施の街を

 

最近歩いていないという母を連れて散歩しました。

 

キョロキョロしながら杖なしでちゃんと歩いていました。

 

次回のお楽しみは

 

春になったら温泉に行く目標を立てました。

 

これを楽しみに寒い冬を乗り越えようねと話しました。

 

たまにはクラッシックを聴きながら

 

シックな西洋館で素敵な器で紅茶を愉しむ贅沢

 

は心の栄養です。

 

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節分は鬼を追い出して冬が終わる日です。

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落花生と大豆両方用意しました。

 

今日で冬が終わる日。節分です。

 

豆を遠慮がちに小声で「鬼は外、福は内」と投げつつ

 

寒い冬家に篭りがちにうっけつした心を解放する。

 

 

 

豆巻きする前に

 

豆大好きなので半分食べちゃったんですがね

 

その豆ですが

 

前のブログで

スパイクタンパクがACEと結合すると血管が

壊れて血栓ができるので

結合しないように蓋をすること。

と書きました。

その補足になるかもしれないので書きますね。

 

 

今は大豆も国産が7%しかないので

遺伝子組換えの輸入のものが多いし

納豆菌さえ表示にないけれど遺伝子組換えが多いそうですので吟味している最中です。

 

 

納豆の「ナットウキナーゼ」という成分。

これには血栓を溶かし血液をサラサラにする作用

があります。

 

 

 

 

 

今のところ

川中島納豆が1番美味しかったです。

原材料は大豆（長野県産）と　納豆菌でした。

タレは添加物あったので食べませんでした。

納豆に九条ネギを混ぜて食べるのがマイブーム。

生ネギが好きではないのですが

九条ネギは柔らかくて匂いも大丈夫。

 

それにこれね美味しいですよね。

 

 

 

お正月早々大きな地震に見舞われました。

 

内なる鬼は際限なくおこっています。

相次ぐ戦争や犯罪

などとどまる事がないです。

 

自分のこと、世の中のことを顧みながら

鬼を追い出したいですね。

明日から嬉しい変化がたくさん起きますように。

 

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病気を治すには自分だけが治せるのだと理解して様々な事を知らなくてはならない。

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レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

今朝はなんと8時半まで寝ていました。

 

温かい布団の中は極楽です。

 

リウマチの症状が9割方改善出来て快適だから

いつまでも寝ていられます。

 

以前は寝ていても寝返り時の膝や肩が痛かったり

寝ても地獄、起きても地獄でしたからね。

 

 

症状が治るということがどういうことかと言うと

 

病名を忘れて原因を探してそこに

アプローチをするということです。

 

もちろんオステオパシーの様に他人にやってもらうことも大事ですが

 

それより大切なのは

自分だけが治せるのだということを理解して

様々な事を知らなくてはならないし

そこから学ばないといけないと思います。

 

それはもちろん食生活や運動なども然りですが

医療業界や食品業界、社会の裏に至るまで

様々な事を知るという事です。

 

ワ◯◯ンのメカニズムを知る事が

解毒方法を知る事になります。

 

スパイクタンパクがACEと結合すると血管が

壊れて血栓ができるので

結合しないように蓋をすること。

 

緑茶のカテキンのエピカロカテキンガレートが

結合を防ぐそうです。

 

またミカンは皮膚が黄色くなる程食べている人は

風邪をひかないと言われていた様に

ノビレチンというビタミンがスパイクタンパクの

結合を防ぐまたは毒性を軽減するそう。

 

一物全体と言われるように

皮にその成分が多いので全て食べる事お勧めです。

 

私は元々お茶もミカンも大好きです。

 

今日ミカンが箱で届きました。

小粒ですが甘さの中に酸っぱさがあり私の好きな味

でした。

できたら無農薬で丸ごと食べた方が良いですね！

 

 

 

 

 

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私の東海道中膝栗毛　〜波瀾の2日間〜

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レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

1月23日24日　今年最強寒波到来すると前から

報道されていていましたがホントそうでした。

 

23日新幹線も停まり

しなのも午後になって夕方まで運休

神戸のJRも一時運休になり

それをすり抜けて神戸に行きつきました✌️

 

守られてるなぁ〜感謝

 

 

今回の下村先生の治療は

 

今回は右目の不調と心臓弁とリンパの関係

右目の治療してもらい

今日は右目の痛みと充血がすっかり改善されています。

 

外側に向いている親知らず🦷

歯槽膜の治療で傾きの改善ができました。

 

 

歯科治療前に先生に相談できて良かったです。

 

歯の矯正　差し歯　インプラントは避けた方が良いと

 

再確認できました。

 

 

4年ぶりのルミナリエが10日間に渡って開催されて

いました。

 

メイン会場には行けなかったので

 

泊まったホテルの近くのイルミネーションです。

 

ビューリー神戸にも行ってみました。

 

前にもブログに載せたお店

 

グロゼイユ．ドゥ.スカンジナーブ.エ.トマト.デュ.ペルーの香り

 

トマトの香水の香り嗅ぎたくて

 

 

 

こんな素敵なムエットにかけてくれました。

 

野菜とは思えないほど夏の太陽を思わせる華やかな香りにグロゼイユの酸味が加わりさらに深みが増した香り。

購入したかったけど手が届きませんでした。

 

 

　

 

 

 

歯も目も全身のリンパや血流と関係しています。

 

免疫力を高める為にリンパや血液の流れは

 

とても大事ですね。

 

私はこの大寒の時期

 

微塵切りのニンニクと玉ねぎを飴色になるまで炒め

 

それをベースにした野菜とキノコのスープを飲む事と

 

葛粉を少量の水で溶いてからお湯を入れて少し火にかけてドロっとさせます。そこに生姜の粉末もいれて

飲みます。

 

体温が1度上がると免疫力が最大5倍にもあがるそうで

す。お試しください。

　

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割れ窓理論で健康になろう。～みかん編

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この時期にしては雨が降って

 

暖かくて助かります。

 

冬生まれの私ですが寒さは得意でないです。

 

 

 

最近、便秘や腸に関してのブログを書きました。

 

カフェインをやめてノンカフェインのお茶や

 

ハーブティーを飲んでいましたが

 

健康茶でもお茶の渋みのタンニンも邪魔になり

 

結局、水や白湯をたくさん飲む事に心が治りました。

 

先日歯医者に行って甘い物をやめてください、週2回

程にしてくださいと言われ

 

そうだった！《糖化は老化》だった。

 

すっかり忘れていました。

 

《割れ窓理論》ですね。

 

 

カップヌードルを常食にしたら

 

甘い飲み物も飲むだろうし、そしたら

 

コンビニスィーツも普通に食べるだろうしね。

 

 

逆に一つ気をつけて、事がうまくいくと

 

更にもっと良くしようと思うものです。

 

 

 

健康に生きたいのは誰もの願いです。

 

願っているだけではなかなか叶わないものです。

 

願う事ではなくて、心の様になるのも

 

自然の流れです。

 

私がリウマチから脱して健康だった時は

 

生命力に富んだ食べ物や野菜を食べて

 

加工食品やレトルトもあまり口にせず

 

お菓子などあまり食べなかった様に思います。

 

 

今は【みかん】を毎日食べていますが

 

みかんの果皮と薄皮に含まれているペスペリジン

 

という成分があって

 

毛細血管をしなやかに保ち、血行を良くする働き

 

がある為、血行不良、冷えに伴う痛みを和らげる

 

そうです。

 

嬉しくなって毎日の様に買ってきて食べています。

 

 

 

娘たちも好きで食べるので　

 

もうまとめ買い、二箱注文しちゃいました。

 

早く届かないかな〜

 

みかんの皮はよく洗ってから

 

天日干しにして

 

洗濯ネットに入れてお風呂に入れようと思います。

 

 

自然の食べ物の威力は化学薬品の効果よりも

 

素晴らしいです。

 

身近な野草や野菜を食べて

 

体質を改善し、免疫力をあげられたら

 

生命力溢れる身体を作れるのではないかと

 

思います。

 

 

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人の健康と生命維持の為、免疫力を上げる為には腸のケアが大事。

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レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

大腸という臓器は

 

お腹の中でかなりの面積を持ち

 

人の健康と生命を決定付ける臓器です。

 

細菌学的に見ても人の寿命を左右する培養タンク

 

のようだと思います。

 

このタンクは常に腸内フローラのコントロールに

 

よって、善玉菌優勢の状態で作動している必要が

 

がありますが、加齢と共に悪玉菌が優勢になって

 

きます。

 

人にも寿命があるように、

 

人の身体の各臓器にも寿命があります。

 

機械の部品交換のようにはいきませんので

 

自分の身体の臓器を長持ちさせるように

 

メンテナンスをし続けていかなくてはいけません。

 

 

 

先日、足裏や踝、手首が痛かったのですが

 

便秘が原因でした。

 

大腸のある部分（横行結腸）に便が溜まって

 

毒素で炎症を起こし、腸が下に下がっていました。

 

便秘は改善しないと様々な弊害が出てきます。

 

 

 

加齢によっての腸の劣化は

 

一つは食物を修正する事

　小麦製品、乳製品は食べない

　添加物はなるべく避ける

　腸内に棲みついている善玉菌の為に

　食物繊維の多い野菜を食べるなどなど

 

もう一つは運動をする事

　骨盤体操（股関節の屈曲、伸展などを主に

　内臓を動かすようにする）

 

体外から乳酸菌生産物質によるメンテナンスを

　する。（スーパー16を）

 

オステオパシーで身体の構造を見直す

 

 

（これらはほんの一例です。）

 

 

皆さんの便はどんな形でどんな色ですか？

 

健康な人の便は黄色くてバナナの様な形を

 

していて臭いもあまりありません。

 

黒くてコロコロしている便や

 

下痢便は悪玉菌が優勢で腐敗しているという事です。

 

 

先日、来院されている方のご家族の方がガンになられ

 

スーパー16を2ヶ月間毎日１本飲まれて

 

血液検査の結果がとても良くなって

 

ドクターが驚いていたそうです。

 

下痢便もすっかり改善され

 

毎日どっさり良い便が出る様になりました。

 

腸の働きが良くなると言うことは

 

血液がキレイになるという事ですね。

 

 

見直さなければならないのは

健康効果をもたらす根源となる物は

ヨーグルトの中の乳酸菌の菌体ではなく

 

乳酸菌が発酵増殖するときに放出する物質

イコール乳酸菌生産物質なのです。

バイオジェニックスの代表格の乳酸菌生産物質は

微量でも多大の機能性を有しています。

 

 

 

 

 

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電磁波が手先や足先に溜まり骨膜を捻りながら全身の歪みに拡がります。

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足を運ぶ人が絶えない聖域.伊勢神宮に参拝した時

 

目眩がするほどの大きなパワーを感じ、

 

本当にずっと目眩がしてました。

 

外宮の正宮に参拝したとき、白い布がひらひらと揺れ

 

ていたのをみて神様に歓迎されているのだと思いました。

 

広大な敷地に清らかな空気が満ち足りていました。

 

 

その時から

 

神仏への想いが更に深まった気がします。

 

日々生かされていることへの感謝の念を伝えています。

 

 

サロンには神棚がなく

 

簡易的なお神札立てに

 

《お神札》を立てていました。

 

 

しかも北向きだったのでとても気になり

 

友人の「よしのや」さんにお神札を5枚入る

お神札立てを作ってもらい、南向きの棚に移しました。

 

 

 

写真で撮っても神聖な空気感が感じられます。

 

 

 

 

よしのや 注文家具 小布施町オーダー家具の製作　作家物ガラス・陶器・漆器木製雑貨www.ac-yoshinoya.com

 

 

 

ところで

 

最近のサロンにいらっしゃる方々

 

左手の手根骨の歪みから

 

骨盤が歪んだり、膝の痛みを訴えたりすることが

 

多いです。

 

みんな電磁波がとても溜まっています。

 

電磁波が溜まるとその関節の可動域が悪くなったり

 

ロックしてしまいますから、全身にも影響を与えます。

 

スマホをやる時は置く場所があれば

 

スマホスタンドなどを使って出来るだけ

 

手に持たないように工夫した方が良いと思います。

 

冬の間は特に乾燥を留意してくださいね。

 

 

才能とは物事を継続し続けられる能力だと思います。

 

髪でもお肌でもボディケアも

 

知ってたとしてもすぐやめてしまったら結実しません。

 

是非ご褒美を作って、精神のバランスをとりながら

 

継続してみてください。

 

 

 

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2024年 風の時代をどう生きていけば良いか。

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新年早々の能登地震

 

羽田空港での日航機と海上保安庁の航空機の衝突

 

連続する天災と人災に意気消沈してしまう。

 

穏やかな元旦を迎えた元旦の夕方

 

長野市も震度5弱で揺れが長く続きました。

 

被災した人々の報道でも寒さと不安に駆られた様子

 

を見ると心落ち込んでしまう方も多いのでは。

 

2024年いよいよ時代が大きく動いていくのを

 

感じます。

 

今は風の時代とも言われていますが

 

経験や知識、情報を見る目があるかないかで

 

どちらにでも流されやすい状況になっていると

 

感じます。

 

しっかりとした情報を得ている人だけが

 

得をするとか生き残る様な気がします。

 

柔軟な考えを高めることが大事だと思います。

 

 

私の周辺も物事の移り変わりが激しく

 

選択を迫られることが多く感じます。

 

速やかに決断できないでいます。

 

 

現状に慣れてしまうと

 

新しい選択をすることが億劫だったり

 

怖くなるものです。

 

世の中自体が新しい時代に入ったばかりで

 

変わっていきつつある真っ最中。

 

時代が変わるのだから柔軟性をもって

 

自分も変わらないといけない気もしますね。

 

 

冷静に物事を判断して

 

感覚を研ぎ澄ませて行動していかないといけないと

 

思っています。

 

 

今日は七草粥を食べる日。

 

私も作りました。

 

胃腸を癒しながら

 

足のケアを始めました。

 

お風呂で足裏を揉みほぐし

 

膝の周りや脛や踝の周りの神経の働きなどを

 

整える様にマッサージします。

 

感覚が刺激されて

 

本能が持つ力がアップする気がします。

 

全身が活性化されますよ！

 

 

 

 

始まったばかりの2024年を

 

頑張る自分を応援するのは自分です。

 

新年から毎日野菜スープを作って食べています。

 

夜も早めにお風呂に入って

 

お気に入りのネロリのボディオイルを塗ります。

 

忙しい日々の中でも

 

心の栄養が得られる瞬間を増やすことが

 

私にとっての活力になっています。

 

 

 

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