アンチエイジングとは筋トレのこと？

こんにちは

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

毎年お盆休みは長いお休みで楽しみなのです。

 

ゆったり身体と心を休ませます。

 

読書したりお昼寝したり

 

昼間からお風呂に入ったり。

 

 

ある本を読んでいたら

 

筋トレは新陳代謝が促進され

肌が若返り

体力も若かりし頃をこえ

身体のシェイプや姿勢も改善され

ホルモン分泌も盛んになり

時の流れすら凌駕する！

 

これはダラダラ昼寝している場合じゃない

 

最近オステオパシー仲間が

筋トレをたくさんしている人は

シェデイングを受けにくいなんてこと

言ってたし

 

最近ほとんど運動してないし

さてどうしようと考えて

ここに行ってみました。

 

 

 

 

私が住んでいる住宅地から500m位のところに

こんな階段があります。

この先は城山動物園、信濃美術館、善光寺があり

まぁ私意外に

良いとこに住んでいたのに気づかなかった

 

 

思いたったら吉日の私、午後の13時半の炎天下

でしたが出掛けました。

手始めにこの150段の階段

5往復やりました。

 

セミの鳴き声と

草刈り後の草の香りが

とても癒され頑張れました。

 

毎日デトックスの長風呂のおかげで

汗腺もよく開いていてくれて

たっぷり汗もかいたし

 

 

1週間に最低2度はやりたいなぁ〜と思います。

 

レディースオステオパシー楽鎮
電話 026-232-6565
営業時間9時半〜20時
定休日 水・日・祝


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