ゆったりと流れる時間に心とカラダをときはなし癒してあげる。

こんにちは

 

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

目の前に海が広がるウッドデッキに座っている。

 

そこはちょうど地球の中心の真上

 

私の心と地球の心（中心）に繋がるイメージをして

 

どんどん地球の中を降りていく。

 

中心に辿り着くとまた私の第1チャクラ（会陰）

 

から第７チャクラ（頭頂部）を通って

 

今度は宇宙の中心に繋がる様に

 

上っていく。その過程でチャクラが開いて解放

 

されていき呼吸が旺盛になっていく。

 

頭頂部からどんどんまた上に上がっていって

 

遥か遠くの宇宙の中心に繋がると

 

宇宙〜私〜地球の繋がりを感じて呼吸を続ける事で

 

どんどん自分軸を太くしていく。

 

こんな瞑想を最近は毎日は出来てないですが

 

週に半分位はやっています。

 

 

自分が何をイメージするかが大事です。

 

丁寧に呼吸することで

 

呼吸のリズムが整ってくる

 

より深い呼吸ができる様になってくる

 

よりリラックスできる様になるはずです。

 

五感を使って大自然と触れ合うイメージをして

 

心と身体をメンテナンスする時間は

 

とても大切です。

 

 

カフェインレスをやり始めてどのくらい経過

 

したでしょうか。

 

カフェインレスと言っても3日に１度はお茶を飲んだり

 

コーヒーを飲んだりしてきましたが

 

今では一口二口飲んでも苦く感じて全部は

 

飲めなくなりました。

 

それでも私の身体の中にはカフェインがまだまだ

 

残っているそうです。

 

 

 

思い起こすと30年くらい前からダイエットコーラ

 

や疲れたらリポDを頻繁に飲んでいましたし

 

チョコレートもよく食べていたし、

 

頭痛薬や風邪薬にもカフェインは含有しています。

 

コーヒーもお茶も沢山飲みました。

 

コーラやリポビタンDやチョコレートに

 

薬までがカフェインが入っているとは知りません

 

でした。無知は罪です

 

 

身体は積み重ねで作られているし

 

自分の脳裏からその事が消え去ったとしても

 

全てを身体が覚えているんだと

 

自分の身体に申し訳ない事をしたと後悔しています。

 

そんな事を繰り返してきたから

 

リウマチになり

 

肺繊維症になり

 

慢性便秘になってしまいました。

 

何十年もの年月をかけて作り上げた不調だよね。

 

それなのに何十年も頑張ってくれてる

 

自分の手や足や身体。全てが愛おしく思えてきます。

 

不調を治すという事

 

特に病気を治すという事は

 

とても大変な事だと改めて感じています。

 

 

それでもその気づきに感謝して

 

地道な様々な努力で

 

人は元気になれます。

 

そんな気づきと努力で

 

人間はさらに成長していくんですね。

 

 

 

 

 

レディースオステオパシー楽鎮
電話 026-232-6565
営業時間9時半〜20時
定休日 水・日・祝