割れ窓理論で健康になろう。～みかん編

こんにちは

 

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

この時期にしては雨が降って

 

暖かくて助かります。

 

冬生まれの私ですが寒さは得意でないです。

 

 

 

最近、便秘や腸に関してのブログを書きました。

 

カフェインをやめてノンカフェインのお茶や

 

ハーブティーを飲んでいましたが

 

健康茶でもお茶の渋みのタンニンも邪魔になり

 

結局、水や白湯をたくさん飲む事に心が治りました。

 

先日歯医者に行って甘い物をやめてください、週2回

程にしてくださいと言われ

 

そうだった！《糖化は老化》だった。

 

すっかり忘れていました。

 

《割れ窓理論》ですね。

 

 

カップヌードルを常食にしたら

 

甘い飲み物も飲むだろうし、そしたら

 

コンビニスィーツも普通に食べるだろうしね。

 

 

逆に一つ気をつけて、事がうまくいくと

 

更にもっと良くしようと思うものです。

 

 

 

健康に生きたいのは誰もの願いです。

 

願っているだけではなかなか叶わないものです。

 

願う事ではなくて、心の様になるのも

 

自然の流れです。

 

私がリウマチから脱して健康だった時は

 

生命力に富んだ食べ物や野菜を食べて

 

加工食品やレトルトもあまり口にせず

 

お菓子などあまり食べなかった様に思います。

 

 

今は【みかん】を毎日食べていますが

 

みかんの果皮と薄皮に含まれているペスペリジン

 

という成分があって

 

毛細血管をしなやかに保ち、血行を良くする働き

 

がある為、血行不良、冷えに伴う痛みを和らげる

 

そうです。

 

嬉しくなって毎日の様に買ってきて食べています。

 

 

 

娘たちも好きで食べるので　

 

もうまとめ買い、二箱注文しちゃいました。

 

早く届かないかな〜

 

みかんの皮はよく洗ってから

 

天日干しにして

 

洗濯ネットに入れてお風呂に入れようと思います。

 

 

自然の食べ物の威力は化学薬品の効果よりも

 

素晴らしいです。

 

身近な野草や野菜を食べて

 

体質を改善し、免疫力をあげられたら

 

生命力溢れる身体を作れるのではないかと

 

思います。

 

 

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