慢性便秘を改善したい〜カフェインレス。

こんにちは

 

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

小春日和のご機嫌の日でした。

 

娘と松本の《四柱神社》に行ってきました。

 

私や娘ととても相性が良い神社で

 

いつも守ってくださっています。

 

私はサロンにお札を奉り毎日手を合わせています。

 

以前長女もお参りした帰り道

 

就職の合格電話いただきました。

 

次女もお参りして帰宅したら

 

仕事の依頼がきていましたしね。

 

私も日頃の感謝の気持ちを込めてお参りしてきました。

 

 

 

 

 

 

ランチは鰻の《まつか》さんが12時なのにすでに

売り切れで

 

パルコの5ファルンの《ステーキとガーリックピラフ》

食べてきました。

 

 

 

実は私は便秘歴40年なんです。

 

たかが便秘されど便秘

 

解毒できないし

 

太りやすいし

 

腸の問題だけでなく体内の循環にも

 

問題があるような気がします。

 

 

 

そこでこれに頼っていましたが、優れ物ですが

 

自分の身体だけの力で毎日どっさり解毒したくて。

 

 

いつまでもこればっかりに頼っていられません。

 

乳酸菌生産エキスは善玉菌の代謝物質で

 

さらに善玉菌を元気にして、腸管免疫を良くしてくれます。

 

リウマチ改善にも役に立ちました。

 

 

日曜日からカフェインレスに挑戦してみました。

 

コーヒー大好き

 

緑茶大好きな私

 

コーヒー豆のカビも気になるし

 

緑茶の農薬も気になります。

 

カビと言えば、ナッツ類も危ない。

 

柿の種大好きなんです多分あのピーナッツ

 

悪いかも。これも控えて。

 

 

朝ご飯のお味噌汁にもきのこや海藻類を使い

 

夕ご飯の前にキャベツ千切りかめかぶを食べるように

 

しました。

 

特にカフェイン禁断症状は感じなかったけど

 

3日目の昨日は頭痛がしましたが

 

カフェインレスの原因かはわかりません。

 

4日目の今日は朝便意がして超快便でした。

 

こんなに幸せな思いなんですね、快便って。

 

3日に1度位カフェインを摂るとか

 

出かけた時だけ摂るなど

 

少な目に続けていこうかなと思います。

 

帰りの姨捨の夕焼けがとてもキレイでした。

もう少し暗くなると灯りがとても素敵です。

 

 

 

明日もお天気になりそうですね

 

 

レディースオステオパシー楽鎮
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