こんな素晴らしい効能の食べ物他にある？

こんにちは

 

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

今日は午前中仕事してから

 

暑いので雑用済ませてから

 

サッサと帰宅して

 

以前から作りたかった炒り玄米作ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

作り方

①50℃洗いをして水気を切る。

 

これをするとしなびた野菜が細胞が蘇りシャキッとしますが雑菌の繁殖も防ぎます。

 

暑いので木ベラで一回かき混ぜてから

 

水気をきります。

 

②ステンレスか鉄鍋を強火でよく熱してから（フッ素加工の物は有害なガスが出るかもしれないのでお勧めではないです）

 

焦がさない様に木ベラで焦げない様にかき混ぜながら

 

10分ほど炒ると香ばしい香りがしてきて色も

 

深みが増してきます。熱を通せば通すほど身体が

 

温まるそうですよ。

 

 

 

 

 

炒り玄米の効能ですが

 

①抗酸化作用

②免疫力強化

③毒吸着排泄作用

　　内部被曝　重金属デトックス

④腸内細菌を整える

⑤ミネラル補給

⑥抗がん作用

 

 

まさしく今の日本人に必要な食べ物だと思います

 

 

このままおやつに食べても良いし

 

私は野菜を入れて玄米スープを作ろうと思います。

 

 

それにしても今日も暑いですね。

 

何年ぶりにこれ買っちゃいました。

 

 

 

 

 

　
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