関節リウマチについて考えてみました。
こんにちは。
五感を癒す
身体の中を整体する
レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。
春から夏にかけては花の季節
つい先日まで咲いて桜や
梅雨に代表する彩り鮮やかな紫陽花
お花っていつも私たちの心を癒してくれますね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230531/21/oste1229/8e/cb/j/o1080081015292075364.jpg?caw=800)
良寛さまは「散る桜 残る桜も 散る桜」
と詠みました。
みんな遅かれ早かれこの世からいなくなります。
人はどうしても物事を二分して
相対的に比べてしまいます。
他と比較してそれを羨むことで
自ら苦しみをさらに深めてしまいます。
妄想癖をやめて
心安らかに過ごしたいものです。
関節リウマチになる方って
生真面目な方が多いように思います。
怠けている自分が許せなくて
いつもあれやってこれやってと
動き回っていないと気が済まないみたいな。
私も昔、頭痛だろうが発熱していようが
掃除をしないと気が済まなくて
手伝わない家族を怒りながら
毎日やっていました
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ただの自己満足ですね。
それに人にどう思われるかをとても気にします。
嫌われたくないと誰もが思うのですが
100人いたら100人が共感してくれる事なんて
あり得ないですよね。
違って当たり前。
嫌われても当たり前。
そんな風に開き直って生きられたら
痛みも薄らいで来ると思うんです。
私にもなかなか出来ないんですが
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
もう人間なんだから
怠けたいときだってあるし
主婦だからって家事をきちんとこなさなくたって
良いと思うし
時には欲しい物だってバンバン買っても良いと思うし
(経済が許せばね)
リウマチって精神面がとても関係していると
思うんです。
次に
基本的な食事をきちんとしているかどうか
大切です。
適切な栄養を適切な量を補給することです。
リウマチの方は特に小麦粉と乳製品は控えて
タンパク質は多めに摂取した方が良いかなと
思っています。
それにカフェインの取り過ぎも良くないかもしれ
ません。甘い物も控えめがいいかな。
まずは基本的な食習慣を見直して
精神面でもゆったり過ごすことが
基本だと思います。
その上で薬やサプリやオステオパシーなどを足し算していった方が
効率的ではと思います。
食を整え、身体を整えて行く事は
生活を整えて行く事に繋がり、
人生の品質を上げて行く事になります。
レディースオステオパシー楽鎮
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2023年06月01日 08:31