関節リウマチについて考えてみました。

こんにちは。

 

五感を癒す

 

身体の中を整体する

 

レディースオステオパシー楽鎮の山岸です。

 

 

 

 

春から夏にかけては花の季節

 

つい先日まで咲いて桜や

 

梅雨に代表する彩り鮮やかな紫陽花

 

お花っていつも私たちの心を癒してくれますね。

 

 

 

 

良寛さまは「散る桜　　残る桜も　　散る桜」

 

と詠みました。

 

 

 

みんな遅かれ早かれこの世からいなくなります。

 

人はどうしても物事を二分して

 

相対的に比べてしまいます。

 

他と比較してそれを羨むことで

 

自ら苦しみをさらに深めてしまいます。

 

妄想癖をやめて

心安らかに過ごしたいものです。


関節リウマチになる方って

生真面目な方が多いように思います。

怠けている自分が許せなくて

いつもあれやってこれやってと

動き回っていないと気が済まないみたいな。

私も昔、頭痛だろうが発熱していようが

掃除をしないと気が済まなくて

手伝わない家族を怒りながら

毎日やっていました

ただの自己満足ですね。


それに人にどう思われるかをとても気にします。

嫌われたくないと誰もが思うのですが

100人いたら100人が共感してくれる事なんて

あり得ないですよね。

違って当たり前。

嫌われても当たり前。

そんな風に開き直って生きられたら

痛みも薄らいで来ると思うんです。

私にもなかなか出来ないんですが


もう人間なんだから

怠けたいときだってあるし

主婦だからって家事をきちんとこなさなくたって

良いと思うし

時には欲しい物だってバンバン買っても良いと思うし
（経済が許せばね）


リウマチって精神面がとても関係していると

思うんです。

次に

基本的な食事をきちんとしているかどうか

大切です。

適切な栄養を適切な量を補給することです。

リウマチの方は特に小麦粉と乳製品は控えて

タンパク質は多めに摂取した方が良いかなと

思っています。

それにカフェインの取り過ぎも良くないかもしれ

ません。甘い物も控えめがいいかな。


まずは基本的な食習慣を見直して

精神面でもゆったり過ごすことが

基本だと思います。


その上で薬やサプリやオステオパシーなどを足し算していった方が

効率的ではと思います。


食を整え、身体を整えて行く事は

生活を整えて行く事に繋がり、

人生の品質を上げて行く事になります。



レディースオステオパシー楽鎮
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